如何摆脱失眠、抑郁症的困扰
人的一生中有三分之一的时间是睡眠中度过的，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是重要的一种因素，但大多数失眠患者并没有采取任何措施，仅有三分之一的失眠患者主动去医院就诊。
严重的失眠也可导致抑郁症，谈起抑郁症，据最新资料显示，目前我国抑郁症的发病率正呈明显上升的趋势，80%多的自杀者患有抑郁症，其中北京和上海患有抑郁症的比例相当高，不低于10%，据世界卫生组织推估，到公元2020年，抑郁症将与艾滋病、癌症，并列为21世纪三大杀手。 面对失眠、抑郁症给许多家庭和社会造成的沉重负担，笔者就失眠、抑郁症的相关知识与中医的特色疗法采访了北京中医疑难病研究中心体坛医院失眠、抑郁症诊疗中心主任田惠勤。
正确认识
重视治疗
失眠、中医称″不寐″，主要表现为：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法入睡、频繁从噩梦中惊醒、感觉整夜都在做噩梦、睡后精力没有恢复、不解乏、头痛、头昏、心慌、眼花、耳鸣、健忘、体重减轻、精神疲劳、注意力不集中、对事物不感兴趣，田教授说：一旦出现这些症状，千万不可听之任之，要及时到医院找专家就诊，因为长期的失眠会导致免疫力下降、高血压、冠心病、脑溢血、痴呆、偏瘫、糖尿病等80多种疾病发生，严重的可造成猝死，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病。所以北京中医疑难病研究中心体坛医院田惠勤教授认为：健康的体魄来自高质量的睡眠。
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大多数人都有过抑郁情绪， 如：觉得干什么都没劲，一阵性的情绪低落属于正常的情绪波动，但如果抑郁情绪持续时间长，就会发展成一种精神疾病--抑郁症，其主要症状包括：沮丧、悲观、抑郁等，常常感觉自己像坠进一个深不见底的深渊里一样，经常感觉到压抑、无望、没有高兴的事情，总是开心不起来、和家人、朋友都开始疏远、不愿意接触人，人们普遍认为″抑郁症是某某人遇上什么事情，想不开后产生的″，但田教授说：″抑郁症的病因和发病机理是复杂的，可能的因素有遗传、社会、环境、脑神经、脑代谢甚至基因出了问题，很多时候工作压力、人际关系、情感挫折只是诱因，诱导了抑郁症的发作。″
从中医角度讲，抑郁症多因七情太多，内脏功能失调，脾肾两虚、肝火郁结、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏，导致失眠多梦、多疑焦虑、抑郁狂躁、偏执强迫、许多患者为了控制症状，采取长期服镇静、催眠类西药，服了几年、几十年的西药都难以稳定，发生如烦躁、恐惧、心悸甚至盗汗、浑身震颤等症状，反复发作、摆脱很困难。因此便形成恶性循环加重病情成了终生的病人，而中医治疗突出中药治本作用之特点，通过双向调节大脑兴奋与抑制精神，改善微循环，从而逐渐缓解失眠、抑郁、烦躁等症状。
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中医治疗失眠
抑郁症有优势
北京中医疑难病研究中心体坛医院田教授认为：中医治疗的关键在于辨症施治、融会贯通，辨症施治是祖国中医中药第一制胜法宝，准确辨症，一症一药、解决了传统一药治疗百病的弊端，按此观点下药、加减给药、分期治疗、直到康复。针对失眠、抑郁症患者的病情病因，应在临床上选用具有健脑、降火、镇狂、激活、开窍、解郁、镇惊、益气、养血、安神、增强记忆力、提高免疫功能等功效的中草药，具有疗补并用、祛邪而不伤正，充分利用纯中药的生物活性，使失眠患者在短期内恢复睡眠，抑郁症患者服用后即可感到体力充沛、精神愉快。
最后，田教授提醒大家：人们可以通过提高睡眠质量、注意三餐饮食质量、积极参加体育运动、培养兴趣爱好、调整心态、与他人进行积极的交往等方法预防抑郁症，如果自己不能排遣抑郁情绪，最好到正规医院，请专家来解决，避免进一步发展影响到身心健康。 苏斌/文 健康提示 我国有42.5%以上的
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人有睡眠障碍
据最新统计资料显示，我国有42.5%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍，失眠症的发病率高达10%-20%。
有关专家指出，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。但大多数发生睡眠障碍的人并没有采取任何措施，仅有三分之一的失眠患者主动去综合医院或睡眠障碍专科就医。
北京中医疑难病研究中心体坛医院主任医师田惠勤教授说，睡眠障碍主要表现为：入睡困难；不能熟睡；早醒；醒后无法入睡；频繁从噩梦中惊醒；感觉整夜都在做噩梦；睡过后精力没有恢复；不解乏等。这些症状容易引起人体免疫力低下、精神烦燥、引发高血压、神经衰弱、心血管意外以及心理疾患等。使生活质量下降，甚至造成猝死。田教授提醒，一旦出现这些症状，千万不可听之任之，要及时到医院就诊。目前国内外主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会治疗和自我修复治疗等治疗失眠症。 女性抑郁症患者
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多于男性
美国对抑郁症的调查则显示有20%的女性和10%的男性在一生中的某个阶段都会受到抑郁的影响，由此而造成的生产效率下降，医疗费用上升，每年损失达到300亿美元。 专家档案 田惠勤教授、主任医师、博士生导师，出生于中医名医世家，早年毕业于北京医学院，毕业后就选择神经内科临床治疗第一线，田教授从事失眠、抑郁症的临床研究已有三十多年，她不断地总结前人和当今国内外治疗神经、精神疾病的临床经验，将古典中医理论精华与现代医学、分子生物学等先进理论有机地结合起来，又经过无数次的分析和比较，终于闯出一条具有中医特色的攻克失眠、抑郁症的新途径，长期的临床实践与深厚的理论功底，在国内外发表论文近80多篇，其中她所著的《精神疾病的中医疗法》获得世界医学论文一等奖，现担任北京中医疑难病研究中心体坛医院失眠、抑郁症诊疗中心主任、攻关组组长。, http://www.100md.com
严重的失眠也可导致抑郁症，谈起抑郁症，据最新资料显示，目前我国抑郁症的发病率正呈明显上升的趋势，80%多的自杀者患有抑郁症，其中北京和上海患有抑郁症的比例相当高，不低于10%，据世界卫生组织推估，到公元2020年，抑郁症将与艾滋病、癌症，并列为21世纪三大杀手。 面对失眠、抑郁症给许多家庭和社会造成的沉重负担，笔者就失眠、抑郁症的相关知识与中医的特色疗法采访了北京中医疑难病研究中心体坛医院失眠、抑郁症诊疗中心主任田惠勤。
正确认识
重视治疗
失眠、中医称″不寐″，主要表现为：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法入睡、频繁从噩梦中惊醒、感觉整夜都在做噩梦、睡后精力没有恢复、不解乏、头痛、头昏、心慌、眼花、耳鸣、健忘、体重减轻、精神疲劳、注意力不集中、对事物不感兴趣，田教授说：一旦出现这些症状，千万不可听之任之，要及时到医院找专家就诊，因为长期的失眠会导致免疫力下降、高血压、冠心病、脑溢血、痴呆、偏瘫、糖尿病等80多种疾病发生，严重的可造成猝死，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病。所以北京中医疑难病研究中心体坛医院田惠勤教授认为：健康的体魄来自高质量的睡眠。
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大多数人都有过抑郁情绪， 如：觉得干什么都没劲，一阵性的情绪低落属于正常的情绪波动，但如果抑郁情绪持续时间长，就会发展成一种精神疾病--抑郁症，其主要症状包括：沮丧、悲观、抑郁等，常常感觉自己像坠进一个深不见底的深渊里一样，经常感觉到压抑、无望、没有高兴的事情，总是开心不起来、和家人、朋友都开始疏远、不愿意接触人，人们普遍认为″抑郁症是某某人遇上什么事情，想不开后产生的″，但田教授说：″抑郁症的病因和发病机理是复杂的，可能的因素有遗传、社会、环境、脑神经、脑代谢甚至基因出了问题，很多时候工作压力、人际关系、情感挫折只是诱因，诱导了抑郁症的发作。″
从中医角度讲，抑郁症多因七情太多，内脏功能失调，脾肾两虚、肝火郁结、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏，导致失眠多梦、多疑焦虑、抑郁狂躁、偏执强迫、许多患者为了控制症状，采取长期服镇静、催眠类西药，服了几年、几十年的西药都难以稳定，发生如烦躁、恐惧、心悸甚至盗汗、浑身震颤等症状，反复发作、摆脱很困难。因此便形成恶性循环加重病情成了终生的病人，而中医治疗突出中药治本作用之特点，通过双向调节大脑兴奋与抑制精神，改善微循环，从而逐渐缓解失眠、抑郁、烦躁等症状。
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中医治疗失眠
抑郁症有优势
北京中医疑难病研究中心体坛医院田教授认为：中医治疗的关键在于辨症施治、融会贯通，辨症施治是祖国中医中药第一制胜法宝，准确辨症，一症一药、解决了传统一药治疗百病的弊端，按此观点下药、加减给药、分期治疗、直到康复。针对失眠、抑郁症患者的病情病因，应在临床上选用具有健脑、降火、镇狂、激活、开窍、解郁、镇惊、益气、养血、安神、增强记忆力、提高免疫功能等功效的中草药，具有疗补并用、祛邪而不伤正，充分利用纯中药的生物活性，使失眠患者在短期内恢复睡眠，抑郁症患者服用后即可感到体力充沛、精神愉快。
最后，田教授提醒大家：人们可以通过提高睡眠质量、注意三餐饮食质量、积极参加体育运动、培养兴趣爱好、调整心态、与他人进行积极的交往等方法预防抑郁症，如果自己不能排遣抑郁情绪，最好到正规医院，请专家来解决，避免进一步发展影响到身心健康。 苏斌/文 健康提示 我国有42.5%以上的
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人有睡眠障碍
据最新统计资料显示，我国有42.5%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍，失眠症的发病率高达10%-20%。
有关专家指出，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。但大多数发生睡眠障碍的人并没有采取任何措施，仅有三分之一的失眠患者主动去综合医院或睡眠障碍专科就医。
北京中医疑难病研究中心体坛医院主任医师田惠勤教授说，睡眠障碍主要表现为：入睡困难；不能熟睡；早醒；醒后无法入睡；频繁从噩梦中惊醒；感觉整夜都在做噩梦；睡过后精力没有恢复；不解乏等。这些症状容易引起人体免疫力低下、精神烦燥、引发高血压、神经衰弱、心血管意外以及心理疾患等。使生活质量下降，甚至造成猝死。田教授提醒，一旦出现这些症状，千万不可听之任之，要及时到医院就诊。目前国内外主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会治疗和自我修复治疗等治疗失眠症。 女性抑郁症患者
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多于男性
美国对抑郁症的调查则显示有20%的女性和10%的男性在一生中的某个阶段都会受到抑郁的影响，由此而造成的生产效率下降，医疗费用上升，每年损失达到300亿美元。 专家档案 田惠勤教授、主任医师、博士生导师，出生于中医名医世家，早年毕业于北京医学院，毕业后就选择神经内科临床治疗第一线，田教授从事失眠、抑郁症的临床研究已有三十多年，她不断地总结前人和当今国内外治疗神经、精神疾病的临床经验，将古典中医理论精华与现代医学、分子生物学等先进理论有机地结合起来，又经过无数次的分析和比较，终于闯出一条具有中医特色的攻克失眠、抑郁症的新途径，长期的临床实践与深厚的理论功底，在国内外发表论文近80多篇，其中她所著的《精神疾病的中医疗法》获得世界医学论文一等奖，现担任北京中医疑难病研究中心体坛医院失眠、抑郁症诊疗中心主任、攻关组组长。, http://www.100md.com