“顽固性失眠”不存在
周瑾
顽固性失眠，是失眠人群非常熟悉的一个词。其实，这个词是不存在的，我们应该把顽固性失眠称作“习惯性失眠”。
失眠并不顽固。假设，一个人更年期失眠，那么最好的方法是求医，在治疗中得到康复，因为更年期的失眠多为身体激素和内分泌异常，找医生是最佳选择。
再假设，如果一个孩子突然失眠，然后就持续的失眠，身体在失眠之前没有任何异样，只是学习压力大，或者其他事件的发生，引起了失眠，那么这个孩子属于“应激性失眠”，找专业的心理辅导老师进行辅导才是最好的选择。这种情况下，如果去医院，就是头痛医脚了。
再假设，如果一个成年人，经常失眠，或者持续失眠十几年，失眠之前身体没有异样，那就可以排除生理性失眠。这个人追求完美、敏感，容易受到外界事物的干扰，多虑多疑、心情时常矛盾、犹豫不决、情感丰富等。以上性格特征，拥有的越多，越容易失眠。这是成长过程中形成的，属于心因性失眠，最佳的方法是进行心理训练、心理辅导等。
但是，对于后两种假设，很多人不认可，就说自己气血虚，或者脾虚等等，把失眠导致的结果误以为是原因，并针对这个失眠的结果去中西医治疗，结果多年来都无明显疗效，就放弃了，然后就说失眠很顽固。于是，所谓的“顽固性”失眠就产生了。
心理咨询师 周瑾, 百拇医药
顽固性失眠，是失眠人群非常熟悉的一个词。其实，这个词是不存在的，我们应该把顽固性失眠称作“习惯性失眠”。
失眠并不顽固。假设，一个人更年期失眠，那么最好的方法是求医，在治疗中得到康复，因为更年期的失眠多为身体激素和内分泌异常，找医生是最佳选择。
再假设，如果一个孩子突然失眠，然后就持续的失眠，身体在失眠之前没有任何异样，只是学习压力大，或者其他事件的发生，引起了失眠，那么这个孩子属于“应激性失眠”，找专业的心理辅导老师进行辅导才是最好的选择。这种情况下，如果去医院，就是头痛医脚了。
再假设，如果一个成年人，经常失眠，或者持续失眠十几年，失眠之前身体没有异样，那就可以排除生理性失眠。这个人追求完美、敏感，容易受到外界事物的干扰，多虑多疑、心情时常矛盾、犹豫不决、情感丰富等。以上性格特征，拥有的越多，越容易失眠。这是成长过程中形成的，属于心因性失眠，最佳的方法是进行心理训练、心理辅导等。
但是，对于后两种假设，很多人不认可，就说自己气血虚，或者脾虚等等，把失眠导致的结果误以为是原因，并针对这个失眠的结果去中西医治疗，结果多年来都无明显疗效，就放弃了，然后就说失眠很顽固。于是，所谓的“顽固性”失眠就产生了。
心理咨询师 周瑾, 百拇医药